筋肉痛に喜ぶ

筋肉痛が起こるのは、

筋トレがうまくいっている証拠なんだろうね。

筋肉痛の時にどう筋トレすれば良いのかは少し調べてみなければ。

在宅にいると運動不足になる

運動不足は栄養不足睡眠不足と同じくらい危険

上手にかくほしていかないとね。