2020-04-23から1日間の記事一覧

筋肉痛に喜ぶ

筋肉痛が起こるのは、 筋トレがうまくいっている証拠なんだろうね。 筋肉痛の時にどう筋トレすれば良いのかは少し調べてみなければ。 在宅にいると運動不足になる 運動不足は栄養不足睡眠不足と同じくらい危険 上手にかくほしていかないとね。