2005-07-26 筋肉について Essay 昨日の筋トレで静かに筋肉痛なので、こういう時の対応方法を調べてみる。 筋肉痛→筋肉がつくってのは基本。 でもあまりにも激しい筋肉痛はその部位は鍛えない方が良いみたい。