早く、長く

疲れている時は早く寝る、そして長く眠る。疲れを翌日まで引きずるなんてことはしたくない。まぁ運動神経はあんまりない方だけど、体力は人並みにある方だから、今までもそれほど引きずったってことはない。大体一晩寝れば回復してきたから。でも、筋肉痛ってその日に出ずに翌日にでるんだよね、これはもう高校時代からそうだった。冷水かけて温水かけて自己治療。痛みは治療して癒す。疲れは休息して癒す。息すら休める。規則的な寝息、脳と身体と、外と内と。